ネットで調べても、ダイエット関連のことがたくさんヒットしてきますが、
どれを信じていいのかわからなくなってしまうσ(･´ω･｀*)
そこで本屋のダイエット本コーナーに行くと、たくさんのダイエット本がありますね。
なんだか最近は、ヨガ関係や骨盤関係、そう骨盤ダイエットなどの本が
多く見られるような気がします。
本屋で本を買うことはめっきり減ってしまったので、ほとんど立ち読みです。
骨盤ダイエットの基本は、まず腹筋を鍛え骨盤の歪みを矯正することだそうです。
腹筋といえば、昔は楽器を長年吹いていましたから腹式呼吸で腹筋も
かなりあったんです。でも人間は腹筋だけ鍛えてもダメなんですよね。
同時に背筋も鍛えなければ、バランスを崩してしまう。
そう、その失敗例はこの私です(-＿-)
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